顔汗 半身浴

顔汗は半身浴で改善する!?気になる効果と正しい方法!

日中にベタベタ気になる顔汗。みなさんはどのような対策をしていますか?
スキンケアやメイクなど、顔汗を抑制するものもたくさんありますが、これは根本的な体質を改善する効果はありません。

 

そこで今回は顔汗を体質から改善していく「半身浴」の効果について詳しくご紹介していきます。

 

顔汗改善に半身浴は効果があるの?

美容や健康のために半身浴を取り入れている方は多いですが、半身浴が顔汗の改善にも効果があるということをご存知ない方も多いのではないでしょうか?

 

汗を抑えたいのに、汗をかく半身浴は意味があるの?と感じてしまいますが、顔汗の改善には汗を出す汗腺の働きを鍛えることが重要です。

 

身体には汗を分泌する汗腺が約300~400万個存在しています。しかしこのすべての汗腺が働いているわけではありません。運動不足などで日頃から汗をかかない人は多くの汗腺がお休みしてしまい、汗を分泌するという正常な働きができていません。

 

顔や脇の汗腺は非常に活発なため、身体にお休みしている汗腺が多いと、顔や脇から大量に汗が分泌してしまうのです。

 

顔汗を改善するためには、このお休みしている汗腺に発汗を促し目覚めさせることで、身体全体で汗の分泌を分散することがポイントになります。その為に、汗の分泌を促す半身浴が効果的なのです。

 

顔汗改善に半身浴!正しい方法は…

顔汗が気になる暑い時期には、お風呂はシャワーで済ませている方も多いようですが、顔汗改善のためには週に1度は半身浴を取り入れることをお勧めします。

 

半身浴の方法はお風呂に40度前後(少し熱いと感じる程度)のお湯を溜め、みぞおちあたりまで浸かります。20分程度たったら一度お風呂から出て、5~10分程度クールダウンします。この半身浴とクールダウンを2~3セットほど繰り返しましょう。

 

半身浴を効果的にする為には、水分補給が重要です。半身浴を始める30分前に常温の水や白湯をコップ1杯飲み、半身浴中も一気に飲むのではなく、少量をこまめに摂取するようになりましょう。そうすることで発汗を促し、べたつきのない良質な汗へと変化していきます。

 

顔汗改善に効果的に半身浴を取り入れて!

顔汗を改善するためには、身体の汗腺の働きを活発にさせる半身浴が効果的です。特に下半身は汗をかきにくくお休みしている汗腺が多い傾向にあるので、半身浴をしながら優しく足をマッサージすると、更に汗腺の働きを促す効果が期待できます。

 

普段から半身浴や運動を取り入れ、意識して汗をかくような習慣を付けましょう。
また半身浴で汗腺の働きが正常になると、代謝も上がり、身体全体のバランスが整っていきます。美容に健康に、たくさんのメリットがある半身浴をぜひ試してみましょう!